Хочу похудеть

Посетитель
Давид Вертай
Сообщений: 28
Chernihiv
399 дней назад
Как сбросить быстро и эфективно вес?
 Реклама
Спонсор форума
Участник
Saha
Сообщений: 72
Ростов-на-Дону
47 дней назад
Советую прочесть эту статью там все подробно описано http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html
Посетитель
aleksandrova
Сообщений: 34
Санкт-Петербург
14 дней назад
на диетах сидеть не советую, все равно рано или поздно срываетесь, килограммы возвращаются. Единственный разумный и эффективный способ - правильное питание и физические нагрузки. Если сложно отказаться от вредных привычек в питании, научиться не переедать и не есть много сладкого - походите на [только для пользователей сайта] . Их плюс в том, что вас не заставят усердно тренироваться или сидеть на диете, наоборот помогут разобраться что вы делаете не так, почему вес не уходит и дадут советы как действовать!
Интересующийся
Бутон
Сообщений: 6
364 дня назад
Бег и диета вам помогут в этом)
Новичок
polopol 2
Сообщений: 11
Одинцово
318 дней назад
Бег поможет только в том случае если он интервальный. В обратном случае - не пустое дело, но не для эффективного и скорого похудения. Бегать лучше или интервально или в гору (по ступеням тоже подойдет). Кроме бега нужен еще спортзал или нормальный фитнес и правильное питание и по возможности (и необходимости) редуксин лайт (с клк такой отличный жиросжигатель).
Посетитель
Ivan  Ivan
Сообщений: 3
41 день назад
Спорт поможет в этом деле
Посетитель
Ирина Дружинина
Сообщений: 4
338 дней назад
Спорт и вот то средство, которое выше предложили. Редуксин лайт. Тоже принимала его в зале. Хороший жиросжигатель. Для моделирования фигуры просто супер.
Посетитель
BelOzerova
Сообщений: 40
Одинцово
7 дней назад
Из личного опыта - спортивные упражнения очень большое значение имеют. У меня в момент похудения к ним очень тонкий подход был. Каждый день занятия фитнесом и обязательно бег по пол часа. Да. Времени съедалось очень много. Но оно того стоило. На выходных - скалодром. А летом еще и на каяках плавала (и на байдарках). Сейчас - коньки и лыжный спорт (хотя уже с весом не борюсь). О редуксине лайт - не по наслышке знаю, а с первых уст - хорошее средство. Тоже можно использовать для похудения. На счет питания - мне и диеты помогали - вместе с спортом - вполне. Хотя многим нравиться ПП - тут дело каждого.
Посетитель
Vlaskova
Сообщений: 47
50 дней назад
У меня велотренажер есть, занимаюсь часто.А вот с питанием пока не получается, не одну диету не получилось выдержать.Сейчас на http://www.bez-diet.ru/ запись на бесплатные семинары в центр СЕРСО , послушать про индивидуальные психотерапевтические сеансы коррекции веса. Слышала отзывы, что это отличный метод, без опасный- без пилюль, издевательских диет. Похудение за счёт спокойного перехода на правильное умеренное питание.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 18 января 2017 в 04:01)
Новичок
Lera777
Сообщений: 10
Велегож
329 дней назад
много физических нагрузок и умеренное количество еды.
V.I.P.
Rolya Rlrrlrll-Rlrrll
Медаль
Сообщений: 972
2 дня назад
Для похудения могу вам порекомендовать ягоды годжи из сайта http://godzhitut.ru/ - реально не дорогое и эффективное средство!!
Новичок
Розумница
Сообщений: 23
Москва
250 дней назад
хочу похудеть, а сама только что съела кусок торта и никакой вины не чувствую!
Посетитель
Milochka
Сообщений: 34
Внуково
66 дней назад
Lera777:

много физических нагрузок и умеренное количество еды.

Питание особенно. Если питание не наладить, тогда и от спорта толку не будет. Я когда только начала заниматься приведением себя в порядок спортом занималась вовсю. Да толку. Ела все подряд – вот вес и не уходил. Так что питание нужно налаживать в первую очередь. И не какую-нибудь диету,а именно правильное питание. Cейчас есть много приложений, с помощью которых можно наладить ПП, например 10Levels [только для пользователей сайта] и с его помощью и выстраивать питание. Просто установите его на телефон и поймете о чем я говорю. Это своеобразный дневник питания, который всегда под рукой.
Посетитель
Свеколка
Сообщений: 37
Зеленогорск
2 дня назад
У меня лучшая подружка познакомилась с парнем и все вроде нормально, но вот решила она похудеть чтобы любил ее еще больше, кто-то ей посоветовал капсулы Жуйдэмэн http:/magazintrav.ru/zhuy_de_men_kapsuli]http://magazintrav.ru/zhuy_de_men_kapsul никто их не пробовал принимать, как есть результат?
Редактировалось: 1 раз (Последний: 9 февраля 2017 в 12:13)
Жду и верю в чудо)
Новичок
alenanik
Сообщений: 22
Волоколамск
140 дней назад
Давид Вертай:
Как сбросить быстро и эфективно вес?

Так, что бы не нажить похудением проблем с здоровьем лучше всего сбрасывать вес постепенно...по три-четыре килограмма за месяц и не более. В идеале для этого нужно ходить три раза в неделю в тренажерный зал (по полтора час тренировку), питаться дробно и правильно (газировку и фастфуды желательно вовсе исключить) и усиленный редуксин лайт тоже не помешал бы.
Посетитель
elenam
Сообщений: 36
214 дней назад
Попробуйте похудеть с помощью сиропа из мангустина http://mangosteenmix.com , мне он за месяц помог почти пять килограммов сбросить. Он уменьшает аппетит, и ты просто меньше кушаешь. Я его пила еще зимой, так с тех пор вес не вернулся, что тоже немаловажно.
Новичок
Элина Жуковская
Сообщений: 22
143 дня назад
Нормальная "скорость" для похудения 4-5 кг за месяц. Добиться такого похудения очень легко, если регулярно ходить в тренажерный зал и питаться правильно. А для отсутствия плато - используйте редуксин лайт или др. жиросжигатели, содержащие клк.
Новичок
Violetta
Сообщений: 17
Москва
169 дней назад
Я тоже хочу похудеть. но одного "хочу" мало будет
Бывалый
Anna123
Медаль
Сообщений: 102
7 дней назад
"Быстро и эффективно" - это только в сказках , ну и в рекламах чудо-пояса для похудения, чудо-чая и т.п. Конечно, одного хочу тут мало, нужно иметь огромную силу воли, сдержанность, чтобы достичь желаемого, это огромный труд над собой. Я тоже долго только "хотела" , а потом взяла себя в руки, выбросила из холодильника колбасу, свинину, сладости , закупила все , что нужно для ПП , записалась в тренажерный зал и заказала [только для пользователей сайта] , читала, что в комплексе с пп и спортом дает хороший результат, вот и решила проверить теорию))) Пол года упорной работы над собой и мой результат - минус 14 кг и на этом останавливаться не буду, так что ноги в руки и вперед, хотеть мало, нужно действовать!
Постоялец
Lilek021
Сообщений: 85
1 день назад
Часто бывает когда занимаешься спортом вес как будто стоит на месте, это из-за того что мышечная масса тяжелее жировой. А вообще советую заниматься кроссфитом https://tigerclub.moscow/crossfit-v-moskve/ это активные тренировки направлены на проработку всех групп мышц и достижения отличного результата в наиболее короткий период, для активного похудения как раз то что нужно!
Новичок
Keshaa
Сообщений: 12
212 дней назад
спорт и еще раз спорт
Новичок
Sanarka
Сообщений: 11
167 дней назад
Я тоже хочу, но одного "хочу" маловато будет)))
Бывалый
Anna123
Медаль
Сообщений: 102
7 дней назад
Мне помогают быстро похудеть тренировки в сочетании с жиросжигателем, наверное не все это одобряют, но для себя я нашла самый оптимальный и заметный результат. Заказала в инете Geon fat slaye, у официального поставщика спортивного питания http://bioman.ru/ продавцы меня проконсультировали, рейтинг нормальный. Вот уже за 3 недели -10 кг, для меня это результат.
Посетитель
BelOzerova
Сообщений: 40
Одинцово
7 дней назад
Вы больше двигайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе и не ждите, что при любых занятиях спортом вес начнет уходить по 10-20 кг. за месяц. Такого не будет, да это и вредно. Если так худеть – можно нажить проблем с здоровьем. Покупайте [только для пользователей сайта] и гуляйте по парку – это будет равносильно занятиям на орбитреке в тренажерном зале.
Посетитель
HaTali
Сообщений: 47
4 дня назад
Хотите похудеть, больше движения, а для ускорения процесса попробуйте использовать сироп мангустина http://whatismangosteen.org он полностью натуральный, так что для организма безвреден, даже наоборот, в нем много витаминов и микроэлементов, а похудению он способствует тем, что снижает аппетит, и повышает обмен веществ.
Участник
Quilon
Сообщений: 55
Москва
15 дней назад
Нужно желание преобразовать в действия, да и только.
Лежа на диване и говоря себе "хочу похудеть" не похудеешь.
Нужно идти в тренажерный зал, закупить в аптеках пару пачек редуксина лайт и начинать над собой работу.
А мечты и желания о похудении использовать в качестве мотивации.
Форумщик
martinmax
Медаль
Сообщений: 263
Воронеж
4 дня назад
Да много есть способов похудеть например заняться спортом очень помагает да и для здоровья полезно.Вот у меня есть знакомая так она нашла один интернет-магазин который продаёт шоколад для похудения и теперь только там его покупает и говорит что он её помогает похудеть.
http://chocolateslim.be-max.in.ua/
Форумщик
Вячеслав Иванов
Медаль
Сообщений: 129
Pyatigorsk
1 день назад
Диеты , конечно, хорошо, но в меру бы) я тут http://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-zhenshhin/yaponskaya.html изучаю сейчас информацию про японскую диету, вообще от многих на работе слышала, что она очень и очень эффективная. Что скажете, может, кто из вас тоже пробовал?буду признательна за отзыв)
Посетитель
Vlaskova
Сообщений: 47
50 дней назад
Я без диеты как таковой похудела в этом году на 9 кг! Да и спортом особо не занималась,просто крутила велатренажор. Очень помогли индивидуальные сеансы доктора Авдеева в медцентре Серсо, вот тут http://new.serso.ru/individualnyj-seans-serso.php про этот метод. Вообще никакой борьбы с голодом,с собой, легко очень было изменить питание. По сути своей, похудела благодаря тому,что стала правильно сбалансированно питаться. И наконец-то от поздних перекусов отучилась.
Посетитель
Ирина
Сообщений: 35
Самара
3 дня назад
не нужно никаких диет, просто потребляйте калорий меньше чем тратите в сутки, и вы будете худеть, все очень просто
 Реклама
Спонсор форума
 Реклама
Спонсор форума
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.