пойдет?

Участник
Riletany
Сообщений: 68
18 дней назад
Будет ли хватить только бега для поддержания себя в норме? Пока не хочу силовые тянуть , хотелось бы бег или велотренажер.
 Реклама
Спонсор форума
Форумщик
VasilisaG
Медаль
Сообщений: 167
2 дня назад
я три раза в неделю бегаю и мне этого достаточно. иногда еще йогу или растяжку дома добавляю!
Форумщик
Kolyan
Медаль
Сообщений: 226
6 дней назад
я лично не очень жалую кардио, мне бы железки потягать!
Форумщик
KirillDIZ
Медаль
Сообщений: 186
Санкт-Петербург
4 дня назад
Опять же всё зависит от того, из каких целей вы исходите. Если вы не собираетесь набирать мышечную массу, если не собираетесь делать рельеф, тогда бега вполне хватит . Вариант кардиотренировок как минимум поможет поддерживать себя в форме и это очень очень правильно . В принципе у нас много, где можно записаться на такие тренировки https://lovefit.ru/clubs/service/kardiotrenirovki . Посмотрите адреса кардио залов , можно без проблем найти нужный для себя формат.
Бывалый
Ирина
Медаль
Сообщений: 114
Самара
2 дня назад
мне кажется , одного бега вам точно будет недостаточный! надо добавить какие то еще упражнения!
Форумщик
Vanya81
Медаль
Сообщений: 177
10 часов назад
И что вы хотите получить по итогу? Какой смысл бега для вас? Ну вот просто как человек, который тренируется в зале более 7 лет. могу сказать. что никакого эффект не даст он. Ну так, постоянное кардио. будете сердце в тонуса держать. Да и все. Если цель в физической подготовке, нужен зал, бег будет просто кардио частью. Я вам советую купить абонемент и ходить в зал. Следующий уровень, это спортивное питание. Его советую брать только тут https://fitmagazzine.ru/ . много где заказывал, но тут лучшее.
Интересующийся
nata12008
Сообщений: 5
Москва
31 день назад
да отлично бег подойдет
 Реклама
Спонсор форума
 Реклама
Спонсор форума
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.